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应对新冠肺炎相关压力源的多种策略
自全球冠状病毒大流行爆发以来，许多公民报告称压力水平和压力相关疾病显著增加。先前的研究表明，高水平的压力是短期和长期压力相关疾病的重要原因。本研究的目的是探索不同应对策略与 COVID-19 相关经历之间的认知、社会和人际关系。我们的目标是在暴露于 COVID 相关压力源的个体中建立外部压力管理技术与内部应对能力之间的联系。通过当下观察，不加评判地利用对自己内在和外在状态的认识；称为正念。基于正念的减压已被证明有助于开发和实践有利于保持长期心理健康的认知应对策略。正念不需要专业培训或物理设备，可能适用于不同的文化背景和人口统计数据。这项研究提出，使用基于正念的内部和外部应对技术的人报告的 COVID 相关压力源得分最低。在线调查数据收集探讨了受访者应对全球 COVID-19 大流行期间常见压力的身体和心理实践。
2024年1月UP通讯
访问CNY妇女支持小组星期一11:00 AM - 12:00 PM加入，将链接输入您的URL：https：//buvideo.accessionmeeting.com/j/j/j/1159436826或致电315-671-1981美国以通过电话加入。会议ID：115 943 6826致电315-802-7018致电以获取更多信息。听力声音支持小组星期一12:00 pm - 1:00 pm十分之一的人听到声音。声音，愿景或其他异常或极端的经历可能是独一无二的，但并不少见。该小组提供了一个环境，人们有机会分享自己的经验并从宝贵的第一手专业知识中受益。成员讲述他们的个人故事，互相同情，提供支持并提出策略。要加入，请在您的URL中输入链接：https：//buvideo.accessionmeeting.com/j/j/1154114716或来加入我们的South Salina街572号的人。正念星期一1:00 pm - 2:00 pm正念可以定义为通过将自己的意识集中在当前时刻而实现的精神状态。这些群体将探索正念的好处，并包括在日常生活中使用的工具实践。要加入，输入链接到您的URL：https：//buvideo.accessionmeeting.com/j/j/1157489312或致电通过电话315-671-1981会议ID ID：115 748 9312 CALL ALEXIA KLAPAN CALL ALALEXIA KLAPAN在315-218-0848或KERRI上进行了315-218-0848或KERRE>
教育部 - 去学校学习心智洞察力
丹·西格尔 (2010) 在他的新书《心智洞察力：个人转型的新科学》的结尾写道：心智利用大脑来创造自身。随着能量和信息流的模式在文化中和代际之间传递，正是心智塑造了我们不断发展的人类社会中大脑的发育。从科学角度来看，好消息是，我们可以在现代生活中采取有意识的态度，真正将文化进化的进程朝着积极的方向改变。通过培养我们自己和他人的心智洞察力，我们可以培养我们孩子的这种内在认知，并使之成为一种处世之道。我们可以选择提升心智的本质，造福我们每个人，造福未来几代人，他们将行走在这片土地上，呼吸这片空气，过着我们称之为人类的生活。（第 261 页）向学生和学校工作人员传授正念和心智洞察力，以“培养我们孩子的这种内在认知”，会产生意想不到的积极后果。以下是我在学校应用心智洞察力和正念三年来观察到的三个积极结果。第一个是全校正念练习的效果。这所拥有 50 名青少年和 17 名教职员工的学校每天以关于正念某个方面的迷你讲座开始，然后进行几分钟的练习。迷你讲座类似于以下内容：“你可以控制自己的注意力。你可以注意对面的墙壁；然后是天花板；然后是地板——你可以控制自己。你可以注意老师在课堂上的话——或者你头脑中的想法——或者其他东西。关键在于你选择。事物可以从外部吸引你的注意力——广告商想要
VR mindfu 的体验和减压优势
摘要 目的：本项先导研究测试了一次性虚拟现实正念模块 (VRMM) 对轻度至中度创伤性脑损伤 (TBI) 患者的可行性和减压效果。方法：38 名参与者参加了一项采用混合方法收敛并行设计的先导研究。收集了前测和后测的压力水平；参与者进行了一个简短的 4 个问题定性访谈。使用了 Mann Whitney U 和 Wilcoxon 符号秩检验。定性分析采用了扎根理论。结果：使用 VRMM 后，三分之二 (24) 的参与者的压力水平显著降低。一项关键的定性发现表明，参与者发现 VR 环境的沉浸感和真实感有助于弥补 TBI 造成的认知缺陷。没有报告不良副作用，表明精心设计的 VRMM 可最大限度地减少运动引起的不良影响，对 TBI 患者具有良好的耐受性。结论：VR 环境中的引导式正念活动耐受性良好，参与者总体上认为 VRMM 可有效降低压力水平。基于 VR 的环境有潜力利用引导式正念练习，并可能帮助 TBI 患者提高注意力。该技术在 TBI 康复中的进一步应用前景广阔，值得未来研究探索 VR 在改善康复结果方面的好处。
长期冥想训练与主观注意力增强和后扣带回增强有关 - 前外侧前额皮质休息
■ 研究表明，正念冥想可以增加后扣带皮层 (PCC) 和背外侧前额叶皮层 (DLPFC) 之间的静息状态功能连接 (rsFC)，这被认为反映了将注意力转移到当下的改善。然而，之前对长期冥想练习者的研究缺乏定量的注意力测量，无法为 PCC – DLPFC 连接提供更直接的行为相关性和解释性锚点，而且样本量本身就有限。此外，正念冥想是否主要影响局部大脑功能，还是影响大规模大脑网络的动态，仍不清楚。在这里，我们试图复制和扩展先前的研究结果，即在 40 名长期冥想者（平均练习时间 = 3759 小时）的样本中，PCC – DLPFC rsFC 增加，这些样本还完成了注意力的行为分析。此外，我们
一百八十六次开学
Kabat-Zinn在马萨诸塞大学医学院担任医学教授的开创性工作，在那里他仍然是名誉教授。 在那里，他于1979年创立了世界知名的MBSR诊所，并于1995年在医学，医疗保健和社会（CFM）的正念中心，现在都是UMass Memorial Health的一部分。 从成立开始，Kabat-Zinn设想MBSR不是作为一种疗法，而是作为一个公共卫生项目，目的是随着时间的流逝，朝着每个层面上更大的健康和福祉的方向移动社会的钟声。 他的工作和全球同事社区的工作促成了正念向医学，高等教育，商业，社会正义，法律，技术和政府的主流机构的日益发展。 现在，全球700多家医院和医疗中心现在提供MBSR。Kabat-Zinn在马萨诸塞大学医学院担任医学教授的开创性工作，在那里他仍然是名誉教授。在那里，他于1979年创立了世界知名的MBSR诊所，并于1995年在医学，医疗保健和社会（CFM）的正念中心，现在都是UMass Memorial Health的一部分。从成立开始，Kabat-Zinn设想MBSR不是作为一种疗法，而是作为一个公共卫生项目，目的是随着时间的流逝，朝着每个层面上更大的健康和福祉的方向移动社会的钟声。 他的工作和全球同事社区的工作促成了正念向医学，高等教育，商业，社会正义，法律，技术和政府的主流机构的日益发展。 现在，全球700多家医院和医疗中心现在提供MBSR。从成立开始，Kabat-Zinn设想MBSR不是作为一种疗法，而是作为一个公共卫生项目，目的是随着时间的流逝，朝着每个层面上更大的健康和福祉的方向移动社会的钟声。他的工作和全球同事社区的工作促成了正念向医学，高等教育，商业，社会正义，法律，技术和政府的主流机构的日益发展。现在，全球700多家医院和医疗中心现在提供MBSR。
MBA批次2023-25-Finals-Brochure。 ...
欢迎来到位于启蒙土地上的Iim Bodh Gaya，知识和智慧在土壤中存在，并且不断追求未知的是典型的努力。今年标志着我们成功完成了9年的学术卓越成就，以及我们在世界的这一部分中成为“学习席位”的信念和信仰，并激励我们取得更多成就。在IIM Bodh Gaya，“正念”之类的价值观在空中，“要”被珍惜。在当今混乱的世界中，这是对小时的富裕价值观，我们有信心为创造一个有影响力的领导者而做出重大贡献我们的使命是将精心的好奇心发展成为坚持不懈的领导者，他们试图通过不断变化的商业环境来动动公司的能力前进。我们努力通过融合新的和新的，传统和技术来兑现建立对社会负责的经理的责任。在Bodh Gaya，我们专注于吸收学生的永恒美德，例如同情，正直，可持续性，包容性和多样性，我们为成为IIM而感到自豪，他们特别关注正念，致力于创造有意识的领导者和正念经理。我们努力将年轻的，雄心勃勃的思想转变为专注于正念，智慧和情感商的良好领袖。在这些艰难时期，我确信在IIM Bodh Gaya中吸收的价值观将有助于为明天更加明亮，更好的明天铺平道路。
![助理教授（Coll，E（E（] E Cadrii）](/simg/2\272fbc54e4d50c6f015f8da58ffdc77631ebe1af.webp)
助理教授（Coll，E（E（] E Cadrii）
冲突：来源和类型压力和复杂：概念，模型，A，B，C，D行为，压力管理策略[生物反馈，音乐治疗，呼吸练习，渐进式肌肉放松，有指导性的图像，正念，冥想，冥想，
FC50：开发促进老年人心理健康的新型心理教育干预措施：调查收集和课程设计
结果：100 名参与者完成了调查。55.1% 的人表示有兴趣参加此类课程。对于课程长度、频率、持续时间和规模，平均偏好分别是 30 分钟、每周一次、2-4 周和 6-10 人。在各支柱之间，按优先顺序排列的偏好为：人生意义（排名分数 215）、正念（198）和社会联系（157）。在人生意义支柱中，按优先顺序排列的偏好为：感恩生活（268）、生活优先事项（249）、意义来源（235）和目标（188）。在正念支柱中，按优先顺序排列的偏好为：情绪稳定（272）、关注当下（261）、承认和接受想法和感受（240）和自我同情（187）。在社会联系支柱中，优先顺序的偏好为：增加社会联系机会（266）、增强社会支持（245）、提高社交技能（240）和解决对社交状况的担忧（169）。