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大脑时空动态的可解释性......
摘要：正念训练与心理健康和认知能力的改善相关，但这些变化背后的具体神经生理机制尚不清楚。本研究使用一种新型的受大脑启发的人工神经网络来研究正念训练对脑电图功能的影响。参与者在三个评估时间点完成一项 4 音听觉异常任务（包括目标和物理上相似的干扰物）。在 A 组（n = 10）中，这些任务是在 6 周正念训练之前、训练后立即和 3 周的随访中完成的；在 B 组（n = 10）中，这些任务是在干预等待期（训练前 3 周）、正念训练前和正念训练后完成的。使用脉冲神经网络（SNN）模型，我们评估了从捕捉与事件相关电位（ERP）相关的神经动态的脑电图数据特征中跨空间和时间生成的并发神经模式。该技术利用了整个 ERP 和跨电极空间极性变化的时间动态。研究结果支持对干扰项的反应相对于目标刺激的连接权重前移。右额叶对干扰项的连接权重与特质正念（正向）和抑郁（负向）相关。此外，正念训练与目标（仅双侧额叶、左额中央和颞叶区域）和干扰项的连接权重增加有关。SNN 模型在根据正念训练对大脑状态进行分类方面优于其他机器学习方法。研究结果表明 SNN 模型
逐个查找，以克里斯托福和pdf
在“看正念”中，克里斯托夫·安德烈（ChristopheAndré）邀请读者进行正念艺术的变革性旅程，将意识，接受和宁静的原则编织在一起，以在日常生活的挂毯上进行。凭借温和的散文和深刻的见解，安德烈说明了培养正念的存在如何在现代生存的混乱中照亮内心和平的道路。通过探索正念背后的科学，以及实践练习和个人轶事，他聘请读者停下来，反思和拥抱当下，以此作为深刻的清晰和喜悦的来源。这本书不仅是对正念的介绍；这是一种邀请，唤醒生活的丰富性，鼓励您发现在出现的简单性内的变革力量。
Daniel R. Berry 博士
2020 首席研究员：奖学金和创造性活动补助金，加州州立大学圣马科斯分校研究生院。简短的正念训练是否会通过同情心增加亲社会行为？通过实验操纵和事件相关电位框架识别同情心机制。（$2686.08）2019 首席研究员：课程重新设计补助金，加州州立大学圣马科斯分校教师中心。心理学入门统计学课程重新设计（$6000）2017 – 2019 首席研究员：教师发展补助金，加州州立大学圣马科斯分校人文、艺术、行为和社会科学学院。正念是否会增加群体间的善意？为研究和创造性活动购买小型设备（$3,941.73，共 3 个奖项）2018 首席研究员：补助金提案种子资金，加州州立大学圣马科斯分校研究生院。测试与事件相关的正念训练在促进群体间亲社会性方面的潜在机制：购买设备进行试点测试，用于未来的资助提案 ($3,150) 2014 – 2016 首席研究员：Varela Grant，心智与生命研究所。弥合同理心鸿沟：短期正念训练对帮助有需要的外来成员的影响 ($15,000 直接资助) 2014 – 2016 联合研究员：弗吉尼亚大学沉思科学中心资助。正念作为缓解同伴排斥痛苦的缓冲剂 ($11,000 直接资助)
探索孟加拉国英语作为外语学习者...
这项实证研究调查了孟加拉语英语与外语（EFL）学习者之间的正念与在线参与之间的关系。采用了一种混合方法方法，结合了来自Langer正念量表（LMS）和在线学生参与量表（OS）的定量数据以及来自开放式响应的定性数据。共有215名大学生参加了这项研究，提供了对他们的正念水平和在线学习的参与的见解。定量分析，包括描述性和回归分析，显示正念和在线参与之间没有显着相关性。可靠性分析表明，尽管OSES对该人群表现出可接受的内部一致性，但LMS的可靠性较差，这引起了人们对孟加拉国EFL学生的有效性的担忧。使用描述性现象学分析了定性数据，这突出了在线学习过程中学生控制源的变化，通常表现为无助和绝望的感觉。参与者报告说，正念做法并不能充分缓解与大流行有关的压力或支持他们的参与。这些发现表明，仅正念可能无法有效地增强学生在非西方环境中的在线EFL环境的参与。该研究要求决策者优先考虑弹性在线学习基础架构，改善互联网的可访问性，并在数字教育环境中纳入对学生福祉的文化敏感方法。
Milton Keynes Recovery＆Wellbeing CollegeMilton Keynes Recovery＆Wellbeing College
定期练习正念是一种策略，被证明可有效缓解，管理和克服多种形式的困扰。正念是为了清空思想，这是一个流行的神话。这是关于学习专注于当下的问题 - 思想会忙于思考，因为这是思想的做法。练习正念使我们能够摆脱思维的依据，它并不能阻止我们思考。学生将通过冥想如何专注于现在和现在的学习，使我们的思想，感觉和身体感觉在没有判断或解释的情况下流过我们。
诵经的影响Rama Taraka Mantra在Chin Mudra ...
培养正念的实用方法：实施正念结合了诸如冥想，深呼吸和正念观察之类的实用策略。这些技术增强了个人的能力，使他们能够增强注意力并有效地管理日常生活中的压力。正念的好处：对心理健康的积极影响：一贯的研究强调了正念对心理健康的肯定影响。值得注意的好处包括压力减弱，情绪调节的改善以及整体福祉。青少年诵经的咒语的影响：对心理状态的影响的探索：这项研究调查了高呼拉玛·塔拉卡（Rama Taraka）咒语对青少年心理状态的影响。主要重点是探索咒语诵经与心理健康增强之间的潜在正相关。mudra在人体上起作用：下巴泥的解释及其生理效果：钻探到下巴泥，象征性的手势，本节阐明了其对人体的生理作用。它错综复杂地解释了采用下巴泥是如何影响思维体连接的。咒语和Mudra实践的需求和重要性48天：持续时间和频率的合理化：从事Rama Taraka Mantra和Chin Mudra实践48天的决定是有条理地合理化的。此持续时间对于建立一致的实践至关重要，对青少年对自我效能感和正念的影响提供了全面的探索。
基于正念的心理健康视频系列
心理健康和正念介绍了心理健康，这并不是要解决的问题，而是通过神经可塑性，元认知和宽容之窗来发展终身学习对自己和彼此的学习。以现实世界的示例，该视频着重于正念如何积极影响情绪调节，健康的关系和压力管理。
正念饮食：应用程序评论
[1] 墨尔本学术正念兴趣小组和墨尔本学术正念兴趣小组。2006 年。基于正念的心理疗法：概念基础、经验证据和实际考虑的回顾。澳大利亚和新西兰精神病学杂志 40，4（2006 年），285-294。[2] Judith Amores、Xavier Benavides 和 Pattie Maes。2016 年。Psychicvr：通过使用虚拟现实和脑机接口提高正念。在 2016 年 CHI 会议论文集上扩展了关于计算系统中人为因素的摘要。2-2。[3] Eshita Sri Arza、Harshitha Kurra、Rohit Ashok Khot 和 Florian'Floyd' Mueller。2018 年。喂食食物怪物！利用增强现实帮助同餐者更好地咀嚼食物。在 2018 年游戏伴侣中计算机与人机交互年度研讨会论文集扩展摘要中。391–397。[4] Kirk Warren Brown 和 Richard M Ryan。2003 年。活在当下的好处：正念及其在心理健康中的作用。人格与社会心理学杂志 84, 4 (2003)，822。[5] Claudia Daudén Roquet 和 Corina Sas。2018 年。评估正念冥想应用程序。在 2018 年 CHI 计算机系统人为因素会议扩展摘要中。1–6。[6] Claudia Daudén Roquet 和 Corina Sas。2020 年。身体很重要：探索人体作为冥想技术设计的资源。在 2020 年 ACM 设计交互系统会议论文集上。533–546。 [7] Claudia Daudén Roquet、Corina Sas 和 Dominic Potts。2021 年。《探索灵魂：曼陀罗着色过程中正念状态外围物化的脑机接口》。《人机交互》（2021 年），1-41。
功能性躯体症状（FSS）小册子
What are FSS .................................................................................. 3 The nervous system ...................................................................... 4 The brain-body stress system ..................................................... 5 The stress response ..................................................................... 6 What causes the brain-body stress system to turn on?........................................如果打开压力系统太久了会发生什么？... 8 FSS symptoms are real ................................................................ 9 Getting better .............................................................................. 10 The treatment plan ...................................................................... 11 Extra: Common Functional Somatic Symptoms .................... 22 Extra: FSS and FND: The same or different?........................... 25 Extra: The brain and the nervous system ............................... 26 Extra: Fight, flight or freeze ....................................................... 28 Extra: Everybody's stress system is different ........................ 30 Extra: Noticing stuff: mindfulness and meditation .............. 32