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基于正念的心理健康视频系列
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基于正念的心理健康视频系列

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心理健康和正念介绍了心理健康，这并不是要解决的问题，而是通过神经可塑性，元认知和宽容之窗来发展终身学习对自己和彼此的学习。以现实世界的示例，该视频着重于正念如何积极影响情绪调节，健康的关系和压力管理。

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