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就像您定期收听汽车一样，以使其保持平稳，心理，表情符号和身体健康也需要保养和维护。很像维护车辆可确保其处于最佳状态，培养您的心理健康涉及可以帮助您在Opɵmum级别上进行功能。在我们的最终会议中，我们将探索和评估您独特的心理健康需求以及可以帮助您维持表情符号的福祉的策略。保持您的心理健康涉及自我护理的组合，应对应对策略，并认识到何时可能会取得专业支持。第一个步骤是发现心理健康风险。触发因素是场景，人，思想，acɵviɵes或引起强烈表情或心理反应的事物，导致压力，焦虑或其他症状增加。触发因素可能差异很大，并且可能与过去的创伤经历，恐惧症，特定思想，记忆或外部事件有关。认识和管理触发因素对于维持自己的福祉和依靠表情符号的反应很重要。一旦知道触发器，就可以管理或避免它们。列表5触发器。1 .____________________________________________________________________________
心理健康维护计划
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