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丹·西格尔 (2010) 在他的新书《心智洞察力：个人转型的新科学》的结尾写道：心智利用大脑来创造自身。随着能量和信息流的模式在文化中和代际之间传递，正是心智塑造了我们不断发展的人类社会中大脑的发育。从科学角度来看，好消息是，我们可以在现代生活中采取有意识的态度，真正将文化进化的进程朝着积极的方向改变。通过培养我们自己和他人的心智洞察力，我们可以培养我们孩子的这种内在认知，并使之成为一种处世之道。我们可以选择提升心智的本质，造福我们每个人，造福未来几代人，他们将行走在这片土地上，呼吸这片空气，过着我们称之为人类的生活。（第 261 页）向学生和学校工作人员传授正念和心智洞察力，以“培养我们孩子的这种内在认知”，会产生意想不到的积极后果。以下是我在学校应用心智洞察力和正念三年来观察到的三个积极结果。第一个是全校正念练习的效果。这所拥有 50 名青少年和 17 名教职员工的学校每天以关于正念某个方面的迷你讲座开始，然后进行几分钟的练习。迷你讲座类似于以下内容：“你可以控制自己的注意力。你可以注意对面的墙壁；然后是天花板；然后是地板——你可以控制自己。你可以注意老师在课堂上的话——或者你头脑中的想法——或者其他东西。关键在于你选择。事物可以从外部吸引你的注意力——广告商想要
教育部 - 去学校学习心智洞察力
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