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每次脑震荡都是独一无二的。只要症状没有过度加重，恢复的关键就是逐渐增加大脑和身体活动。建议经常休息，将活动限制在低强度有氧运动，并避免完全接触活动。锻炼或需要高度集中注意力的活动，例如学习、使用电脑或玩电子游戏，可能会导致脑震荡症状再次出现或恶化。轻度活动，例如短距离散步，是可以的。脑震荡后，恢复体育活动和工作/学校是一个渐进的过程，应由医疗保健专业人员仔细管理和监控。
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