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益生菌在促进健康和福祉，涵盖肠道菌群平衡，消化健康，免疫功能，肠道障碍完整性，代谢健康和心理健康方面发挥了各种作用。具有益生菌的有益作用，个体可以改善其胃肠道健康，增强免疫功能并降低各种疾病的风险。这些益生菌与病原体竞争，并支持肠道和免疫稳态，以帮助预防和治愈胃肠道疾病，免疫疾病，糖尿病，肥胖，癌症，癌症和过敏性疾病等。益生菌富含食物和饮食中的补充剂提供了一种积极的方法来维持整体健康并优化肠道的功能。益生菌有助于维持免疫稳态并降低炎症性疾病和过敏性疾病的风险。市场上有几种益生菌菌株，并以食物，补充剂或药物的形式以健康益处的形式食用。乳酸杆菌，双歧杆菌和芽孢杆菌是常见的益生菌菌株。
益生菌在健康和疾病中的多种应用
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