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对衰老衰老的误解是我们所有人都面临的现实，但是越来越老的刻板印象通常存在负面的刻板印象。这些误解会导致恐惧，限制机会，并阻止老年人享受后来的生活状况。相反，衰老应被视为拥抱变化，体验成长并倾向于新可能性的时期。让我们通过解决这些常见的误解来重新构想叙事：误解1：跌倒是老化的自然部分，许多人认为跌倒是变老的必然部分。的确，平衡和力量可以随着年龄的增长而减少，但跌倒并不是给予的。常规的体育锻炼，例如力量训练和平衡练习，可以大大降低跌倒的风险，而我们引人入胜的健康课程是对此的绝佳选择。提供 - 个人和虚拟选择，班级都是证据 - 基于老年人。评估和修改家庭环境（例如消除绊倒危险和安装抓杆）也可以帮助预防事故。预防瀑布是要保持积极主动和授权。误解2：痴呆症是认知下降的正常部分，通常与衰老有关，但是痴呆症不是增长较大的正常或不可避免的部分。虽然有些健忘很普遍，但会干扰日常生活的严重记忆力丧失并不是典型的。诸如我们的痴呆症朋友会议之类的计划可以帮助您建立意识以及如何识别早期的征兆和症状以及社区中可用的有用资源。早期诊断和干预可以在管理症状和享受生活方面具有显着差异。误解3：抑郁和孤独是正常的，这是老年人注定会感到孤立或沮丧的常见刻板印象。虽然生活变化（例如退休或失去亲人的丧失）会带来挑战和较小的社交圈，但有一些连续的方法可以参与其中。建立并保持牢固的社交联系，追求爱好并参与社区活动可以帮助打击孤立的感觉。在整个我们地区，许多合作伙伴机构和有关衰老的委员会举行社交之夜，高级中心活动等。此外，将心理健康视为优先事项，并在需要时寻求专业支持可以改善情绪状况 - 在任何年龄段。您可以在www.aaawm.org/services误解4：您无法学到新的东西上，这说明“您不能教老狗的新技巧”是不可能的。大脑具有在任何年龄的适应和成长的难以置信的能力 - 一种称为神经塑性的概念。您可以通过锻炼，管理压力和获得良好的睡眠来鼓励这种认知功能。学习新技能，养成新的爱好，从掌握技术到拾取乐器，增长的机会是无限的。误解5：放弃驾驶始终是必要的，而某些健康状况可能需要一些老年人停止驾驶，这并不是每个人的毯子规则。许多老年人在晚年继续安全开车。定期的视力和听力测试以及对驾驶能力的自我评估，可以帮助老年人做出明智的决定，以了解何时修改或停止驾驶。当驾驶不再是一种选择时，替代运输选择可以通过您的老龄化或衰老的委员会来提供自由和独立性。
活跃的生命
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