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每个人都应该锻炼身体，但宇航员需要投入大量时间。他们没有受到地球引力的影响，而这通常需要他们的骨骼和肌肉整天工作才能站起来。在零重力下，人体会迅速失去大量肌肉和骨骼，因此严格的锻炼计划对长期健康至关重要。太空飞行期间的锻炼需要特殊的阻力设备，因为传统的健身器材在没有地球引力的情况下无法工作。OYO Fitness 创始人 Paul Francis 与 NASA 合作开发了一种适合在国际空间站使用的阻力锻炼设备。该锻炼设备最终成为 NASA 的衍生产品，即 OYO DoubleFlex 锻炼设备，它通过一个动作独特地将阻力施加到肌肉群的两侧，从而提高锻炼效率。DoubleFlex 也非常轻便且易于移动；该设备本身仅重 2 磅，但可提供高达 25 磅的阻力。spinoff.nasa.gov/Spinoff2018/hm_4.html
深空宇航员面临的危险教育者指南
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