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心理健康是学业、职业和个人成功的关键要素，达特茅斯学院将继续寻求支持我们社区繁荣发展的方法。二十多年的研究表明，冥想和正念的积极作用有助于减轻压力、安稳睡眠、提高注意力和专注力、减少焦虑和抑郁、提高情商和适应力、减少反复思考（不断担心某事）、提高记忆力、提高沟通和人际交往能力。作为帮助促进我们社区福祉的一步，基于应用程序的产品是对达特茅斯社区已有的正念和情绪健康技能培养机会的补充。为什么选择 Headspace？
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