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规划健康膳食
机构名称：

规划健康膳食

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热度

• 蛋白质食物不会显著升高血糖 • 尽量选择瘦肉蛋白质，然后烘烤、烧烤或炙烤它们 • 下面列出的每份蛋白质食物 = 0 克碳水化合物 • 盘子里的一份可能是 3 盎司熟肉或 3 份 • 您每天的份数取决于您的饮食计划

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