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质量：我能吃什么？患有糖尿病并不意味着您不能吃自己喜欢的食物。您可以继续吃自己喜欢的食物。只要确保包含大量营养丰富的健康选择即可。健康、营养丰富的选择包括全谷物、豆类（干豆或豌豆和小扁豆）、水果、蔬菜、脱脂或低脂乳制品以及瘦肉，例如鱼和家禽。这些食物富含维生素、矿物质、纤维和瘦肉蛋白，饱和脂肪、胆固醇和精制糖含量低。
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