机构名称：
¥ 2.0
抽象智能手机已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。智能手机均在所有家庭住所中使用，包括晚上在床上。智能手机屏幕和其他显示器发射蓝光，暴露于蓝光会影响一个人的睡眠质量。因此，就寝前使用智能手机可能会破坏一个人睡眠的质量，但是研究缺乏有关智能手机使用如何影响睡眠的定量研究。本研究结合了智能手机的应用程序，使用了75名参与者的数据以及可穿戴环收集的睡眠数据。平均而言，参与者在床上使用智能手机322.8 s（5分钟和22.8 s），IQR为43.7–456。参与者平均使用智能手机（IQR为5.87–55.5％）在床上花费42％的时间。我们的发现表明，智能手机在床上使用对睡眠潜伏期，清醒时间，平均心率和人力资源变异性产生重大不利影响。我们还发现，智能手机的使用不会降低床外使用时的睡眠质量。我们的结果表明，仅使用强烈的智能手机就不会对幸福感产生负面影响。由于所有智能手机用户都没有以相同的方式使用手机，因此将调查扩展到不同的智能手机使用类型可能会产生更多的信息，而不是通用智能手机的使用。总而言之，本文介绍了对智能手机应用程序使用日志和详细睡眠指标之间关联的首次研究。我们的工作还验证了先前的研究结果，并突出了新兴的未来工作。
智能手机使用效果对睡眠质量
主要关键词
相关文件推荐
