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给定文章文本这里学习如何使用积极的陈述来改变您的主意，改善您的生活并体现您的欲望。此页面可能包括会员链接；从合格购买产品中获得收入。您准备好改变自己的思想和经验了吗？积极的肯定可以是强大的工具。我们深入研究之前，进行测验或下载我们的健康业务增长电子书以获取专家技巧和资源。积极的肯定是可以帮助体现目标，梦想或经验的短语。它们不是魔术，但它们涉及科学研究的心理过程。例如，自我实现的预言表明，当我们相信会发生某些事情时，就会更有可能。神经可塑性研究表明，通过关注某些东西，我们加强了与之相关的大脑区域。使积极的肯定有效，选择一个短语并在您的脑海中重复。请注意思想，情感或行为与您无关，并通过我们的福祉测验来确定有问题的做法。但是，仅重复任何肯定不会导致重大变化。使用说话，添加其他感觉并将其链接到环境中的锚点之类的技术，以正确的方式构建正面的肯定。通过养成重复和关联的习惯，您可以激活与积极肯定相关的大脑区域。这可以导致更积极的行动，情感和经验。提高您的信誉，提供高影响力内容，并通过有效使用确认来节省时间。或“是的，我可以！您正在建立神经连接，从而使肯定更有效，因此请保持简单和呈态度。说“我健康和快乐”，而不是“我很快会快乐”。这使您的思想放心，您已经拥有了想要的东西。避免像“我不再生病”这样的负面因素，它专注于坏的，而不是好。关注积极成果，例如“我每年赚100,000美元经营自己的公司”。确保您的肯定对您来说是真实的，例如“我有能力体现我的梦想”。您的无意识的思想需要您有意识的头脑一致。要具体，然后尝试不同的短语，直到它们与您产生共鸣为止。积极的肯定在您充满真正的情绪和可视化时会起作用。说“我很高兴”，并与您真正快乐的时候联系。正如您所说的那样散发出幸福，并想象自己已经处于所需状态。这有助于您的肯定变得更加有效。喜欢说“哇！””，拍手或上下跳动，将信息进入身体的另一种方法是在重复您的肯定时锻炼或散步。这加强了大脑中精神上的联系，为积极的肯定提供了更大的支持。通过采取行动将您的肯定扎根会使它们更加有效。例如，如果您正在寻找工作，请发送简历；如果您想变得健康，请在步行或开车去健身房时说出您的肯定。如果您想开展业务，请迈出第一步。每当您看到它或想到它时，都会大声说明您的肯定。要重新编程大脑，请提醒自己，用粘稠的音符，彩绘岩石或更改的手机锁定屏幕做出正面肯定。一致性和持久性是关键；继续尝试直到找到有效的方法。我一直在努力每天改善和成长。我很感激到目前为止的机会。生活对我有很大的潜力。我允许自己成为我的真实自我。我有能力在生活中做出积极的改变。我勇敢而坚强。我应该有需求并占用空间。我重视自己，我值得爱。我足够了。定期实践肯定的一种方法是启动每日日记。您可以开始写早晨确认或探索日记的提示开始。详细说明“我充满爱”的人也可以通过与爱心相关的思想和感受来扩展，这也很有帮助。开始早晨的肯定实践是一种培养积极情绪的有趣方式，但要谨慎地不期望立即结果，而要专注于随着时间的推移进行小小的改进。
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