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发酵的益处:发酵过程有助于分解稻米和黑人中存在的植酸等抗营养素(已知植酸可以阻止矿物质吸收并导致缺乏症)。涉及发酵的微生物还产生有用的物质,例如维生素,叶酸,核黄素,烟酸,硫胺素,生物素,维生素K和一些游离氨基酸以及某些抗生素和抗癌性物质,从而增加了DOSA的总营养价值。由于DOSA面糊由细菌预留,因此更容易消化。在发酵过程中形成的乳酸以及各种酶,有助于食物的消化,尤其是蛋白质消化。乳酸不仅保留食物,还可以促进健康的肠菌群的生长。乳杆菌通过抑制志贺氏菌,沙门氏菌和大肠杆菌等细菌来促进消化健康。
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