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st淀粉碳水化合物在进食后被分解成葡萄糖，因此对您的葡萄糖水平有直接影响。淀粉碳水化合物是一个很好的能量来源，应包括在饮食中，以防止进食后高葡萄糖水平，以避免大部分这些食物。尝试食用淀粉碳水化合物，小扁豆和/或燕麦的全谷物来源，因为这些食物会缓慢释放能量，这可以帮助维持葡萄糖水平，并使您感到饥饿。
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