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动物来源这些食物中的铁很吸收：•婴儿牛奶，例如高级，SMA黄金，加强并进步。•红肉 - 牛肉，羊肉，猪肉，火腿，咸牛肉，培根，肝脏和肝脏。•家禽 - 鸡肉，火鸡（深色肉含有更多的铁）。•肉类菜肴 - 小屋馅饼，肉咖喱，炖菜，砂锅，香肠和羊肉烤肉串。•油性鱼 - 沙丁鱼，紫红色和鲑鱼。•鱼和肉糊。•鸡蛋和鸡蛋盘，例如乳蛋饼和炒鸡蛋。
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