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蛋白质食品组包括动物的食物(肉,家禽,鸡蛋,鱼等)和蔬菜(坚果和种子,坚果黄油,豆类,豆腐,tempeh,纹理蔬菜蛋白等)起源。除豆类外,这些食物几乎没有碳水化合物。饥饿时,您可以吃更多这些食物。它们不会影响血糖水平。
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