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为什么照顾您的心脏会降低癌症和痴呆症风险
照顾您的心脏不仅可以保护您免受心脏病发作和中风的侵害，还可以帮助您的整个身体保持更健康，更强壮。埃默里大学（Emory University）的一项新研究表明，良好的心脏健康支持从您的大脑和肺部到肌肉，视力甚至心情的一切。这项研究发表在[…]杂志上的《为什么要照顾您的心脏》的帖子中降低癌症，而痴呆症风险首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告照顾您的心脏不仅可以保护您免受心脏病发作和中风的侵害，还可以帮助您的整个身体保持更健康，更强壮。
埃默里大学的一项新研究表明，良好的心脏健康支持从您的大脑，肺部到肌肉，视力甚至心情的一切。
这项研究发表在《美国心脏协会杂志》上，审查了近500项有关该主题的研究。
美国心脏协会杂志发现，实践心脏健康习惯的人享有远远超出心脏的广泛益处。
根据首席作家Liliana Aguayo博士的说法，MPH，“几乎每个器官系统和身体从头到脚都受益于心脏健康的生活方式。”
研究人员研究了美国心脏协会的指南，即生活的简单7，包括不吸烟，饮食良好，保持活跃，保持健康的体重以及管理血压，胆固醇和血糖。
最新的更新称为“生命的基本8”，还强调了获得足够睡眠的重要性。
遵循这些习惯的人更有可能保持记忆力清晰，保持强烈的肺部，保持视力和听力，并随着年龄的增长而保持肌肉力量。
他们的压力激素水平也较低，并且遭受严重健康问题的可能性较小，例如癌症，糖尿病，痴呆症，脂肪肝病和肾脏疾病。
除了身体健康之外，益处扩展到了心理和情感健康。
那些有健康心脏的人报告对自己的生活质量有更好的感觉，并且抑郁症和焦虑症的速度较低。
该研究甚至发现心脏健康与更健康的妊娠之间的联系，睡眠问题减少以及后来的流动性和残疾问题较少。
这项研究是第一个全面研究如何照顾您的心脏影响整个身体。
简而言之，健康的心脏可能是更长，更强和更快乐的生活的关键。