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医疗分钟：是运动损伤还是生长痛？
许多家长和教练将年轻运动员的疼痛误认为是正常的生长痛，但宾夕法尼亚州立大学健康中心的运动医学医生警告说，忽视它可能会导致更严重的伤害。
来源:宾夕法尼亚州立大学了解过度使用的迹象
创伤性运动损伤（例如锁骨骨折、韧带撕裂和脑震荡）使无数学生和职业运动员无法参赛。但急性损伤只是西尔维斯经常看到的一方面。
“过度使用伤害确实是可以预测的，”西尔维斯说。 “我们使用‘太多规则’——太多、太快、太频繁。当孩子们过度使用某些肌肉群或关节时，他们就会开始崩溃并受伤。”
西尔维斯说，他很少见到受伤时的学生运动员。相反，他们通常会经历数周或数月的酸痛或疼痛，然后发展成足以表明受伤的疼痛。他说，许多家长和教练错误地将这种疼痛归因于正常的“成长痛”，但西尔维斯警告说，忽视这些担忧可能会导致更严重的伤害。
“这可能不是生长痛。这是过度使用损伤的开始，当这种情况发生时，学生运动员最终将无法参加他们指定的运动，”西尔维斯说。
父母和教练识别伤害的一种方法是知道要寻找什么。受伤迹象可能包括：
- 关节或软组织肿胀身体特定部位压痛因疼痛而缺少练习
倾听并尽早采取行动
西尔维斯说，父母帮助孩子留在游戏中的最好方法之一就是倾听他们的担忧并尽早采取行动。他说，随着对疼痛和不适的迅速关注，学生运动员通常可以在康复过程中继续比赛，而长时间忽视疼痛可能意味着他们必须完全停止运动才能康复。
避免相同的运动压力
Silvis 与人合着了 2018 年研究这并不意味着学生必须缺席整个赛季。关键是一年四季都要使用身体的不同部位。