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医疗一分钟：运动受伤后重返赛场需要了解什么
任何运动员都可能遭遇脑震荡、半月板撕裂和脚踝扭伤。但并非每位运动员背后都有运动医学专家团队。四位宾夕法尼亚州立大学健康专家讨论了运动员常见的运动损伤以及如何预防。
来源:宾夕法尼亚州立大学赫希，宾夕法尼亚州 - 从休闲联赛一直到专业人士，受伤都是任何运动的现实。无论它们是显而易见的，例如彩色瘀伤还是骨折的骨头，还是更微妙的脑震荡，都会发生伤害。
宾夕法尼亚州立健康运动医学医师道格拉斯·莱德（Douglas Leder）博士，斯蒂芬妮·凯里（Stephanie Carey）博士和凯特琳·海恩斯（Caitlyn Haines）博士以及认证的运动培训师库尔特妮·怀特（Kourtnie White）讨论了六个常见的运动员，预防和治疗方式，可获得的预防和治疗方式，何时可以安全地回到比赛中。
Douglas Leder博士， Stephanie Carey博士 Caitlyn Haines博士 交流扭伤：海恩斯 交流链接 Haines 症状：当肩部受伤时，雅亲魔（AC）关节可以扭伤或“分离”。通常，这种情况发生在外部肩部区域的跌倒或高影响力。运动员在受影响的肩膀的前部和顶部经历疼痛。 症状： 预防/治疗：预防交流关节分离的最佳方法是避免产生高强度的影响。治疗取决于损伤程度，如果关节显着分开，则可以从抗炎药等保守措施和休息等范围内进行手术。 预防/治疗： 重返比赛：运动员可能需要休息一下，然后再返回，但如果扭伤温和，肩膀表现出全范围的运动，则其他人可能几乎没有错过任何时间。最重要的是，玩家必须能够保护自己免受进一步的伤害，尤其是在接触运动期间。除非需要手术，否则恢复时间的范围可以从一到六周不等。 返回播放： 踝关节扭伤：LEDER 症状：稳定脚踝的各种韧带的脚踝扭伤或损伤通常发生在运动员以异常方式伸展，掉落或锻炼脚踝时，导致韧带的伸展或撕裂。这可能会导致痛苦的弹出感觉，然后立即疼痛和受影响区域的潜在肿胀。 脑震荡：Carey 脑震荡： Carey 挫伤：白色 挫伤 白色 半月板撕裂 Douglas Leder博士， Stephanie Carey博士Caitlyn Haines博士
交流扭伤：海恩斯 交流链接Haines 症状：当肩部受伤时，雅亲魔（AC）关节可以扭伤或“分离”。通常，这种情况发生在外部肩部区域的跌倒或高影响力。运动员在受影响的肩膀的前部和顶部经历疼痛。 症状： 预防/治疗：预防交流关节分离的最佳方法是避免产生高强度的影响。治疗取决于损伤程度，如果关节显着分开，则可以从抗炎药等保守措施和休息等范围内进行手术。 预防/治疗： 重返比赛：运动员可能需要休息一下，然后再返回，但如果扭伤温和，肩膀表现出全范围的运动，则其他人可能几乎没有错过任何时间。最重要的是，玩家必须能够保护自己免受进一步的伤害，尤其是在接触运动期间。除非需要手术，否则恢复时间的范围可以从一到六周不等。 返回播放： 踝关节扭伤：LEDER 症状：稳定脚踝的各种韧带的脚踝扭伤或损伤通常发生在运动员以异常方式伸展，掉落或锻炼脚踝时，导致韧带的伸展或撕裂。这可能会导致痛苦的弹出感觉，然后立即疼痛和受影响区域的潜在肿胀。 脑震荡：Carey 脑震荡： Carey 挫伤：白色 挫伤 白色 半月板撕裂
Haines症状：当肩部受伤时，雅亲魔（AC）关节可以扭伤或“分离”。通常，这种情况发生在外部肩部区域的跌倒或高影响力。运动员在受影响的肩膀的前部和顶部经历疼痛。
症状：预防/治疗：预防交流关节分离的最佳方法是避免产生高强度的影响。治疗取决于损伤程度，如果关节显着分开，则可以从抗炎药等保守措施和休息等范围内进行手术。
预防/治疗：重返比赛：运动员可能需要休息一下，然后再返回，但如果扭伤温和，肩膀表现出全范围的运动，则其他人可能几乎没有错过任何时间。最重要的是，玩家必须能够保护自己免受进一步的伤害，尤其是在接触运动期间。除非需要手术，否则恢复时间的范围可以从一到六周不等。
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