每天晚上，我们的大脑都会循环进行几个小时的活动，但这些活动仍然令人惊讶地神秘。尽管大部分时间都花在做梦上，但科学家们仍然不完全了解我们睡觉时大脑在做什么。现在，研究人员在解开这个谜团的道路上迈出了一大步。在同类项目中规模最大的项目中，一个国际团队创建了 DREAM——梦境脑电图和心理状态数据库，这是一个与梦境报告相关的大脑记录的开放获取集合。脑电图（EEG）追踪大脑中的微小电脉冲。他们发表在《自然通讯》上的研究结果表明，梦可以在睡眠的任何阶段出现，而不仅仅是在长期以来被认为是他们专属的快速眼动（REM）阶段。当人们在更深的非快速眼动 (NREM) 睡眠（更平静的慢波阶段）中做梦时，他们的大脑活动类似于清醒的人，这表明即使身体没有清醒，做梦的大脑也可能是“部分清醒”的。梦不仅仅发生在快速眼动睡眠期间几十年来，快速眼动睡眠被认为是做梦的主要阶段，其特点是生动的意象、快速的眼球运动和暂时的麻痹。但 DREAM 数据却讲述了一个不同的故事。在数千次觉醒中，参与者报告说，大约 85% 的快速眼动睡眠和大约 40% 至 60% 的非快速眼动睡眠后会做梦。随着睡眠加深，做梦的频率减少，但从未完全消失。即使在最慢的阶段，有些人也会描述他们在熟睡时发生的想法或情绪、有意识的经历。当研究人员在每次醒来前检查脑电波时，他们发现 NREM 梦境表现出更快、更小的振荡，这是安静清醒时的典型模式。在深度睡眠中，大脑短暂地转向一种更“清醒”的状态——就好像大脑的一部分在搅动，而其余部分则保持静止。阅读更多：难以达到快速眼动睡眠可能是阿尔茨海默病的早期预警人工智能帮助科学家解读梦境数据库包含 2,643 个梦