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每日芒果可能会增强老年女性的心脏健康
随着妇女每年130万美国妇女进入的阶段，他们患心脏病的风险大大增加。几乎一半的美国妇女受到心血管疾病的影响，并且由于妇女可以在绝经后的阶段花费多达40％的生活，因此找到保护心脏健康的简单方法至关重要。新的[…]每日芒果可能会促进老年妇女的心脏健康，这是在Knowridge Science报告中首次出现的。
来源:Knowridge科学报告随着妇女每年130万美国妇女进入的阶段，他们患心脏病的风险大大增加。几乎一半的美国妇女受到心血管疾病的影响，并且由于妇女可以在绝经后的阶段花费多达40％的生活，因此找到保护心脏健康的简单方法至关重要。
一项新的研究表明，像每天吃芒果一样轻松而有趣的东西可能会有所帮助。
发表在《美国营养协会杂志》上，研究发现，在健康的绝经后妇女中，每天吃两份芒果（约1.5杯或330克），导致血压和胆固醇的可测量改善。这些变化不仅重大 - 它们发生了很快。
美国营养协会杂志加州大学戴维斯分校的研究人员研究了24名50至70岁的女性，全都具有超重或肥胖。在研究期间，他们要求妇女避免在测试开始之前进行准确的基线测量。芒果阶段开始后，参与者在早上吃了一个，每天晚上又吃了两个星期。
只有两个小时的芒果之后，女性的收缩压（血压读数的最高数字）降低了约6分。平均动脉压反映了总体血流，下降了2个以上。
经过两周的芒果消费，其总胆固醇下降了近13分，而LDL胆固醇（“不好”）下降了大约相同的数量。
“这些是有意义的结果，尤其是对于绝经后妇女而言，这些妇女经历了可以增加心脏病风险的激素和新陈代谢的变化，”该研究研究人员兼加州大学戴维斯分校研究人员的合着者罗伯塔·霍尔特（Roberta Holt）说。 “在饮食中添加新鲜的芒果可能是一种简单，有效的方法来帮助应对这种风险。”
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