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建议的维生素D剂量可能还不足以使心脏健康
维生素D长期以来一直与身体健康有关，尤其是在骨骼强度和免疫支撑方面。但是近年来，科学家一直在研究它如何保护心脏。一些研究表明，低水平的维生素D与心脏病发作的较高风险相关，[…]建议的维生素D剂量可能不足以使心脏健康不足，首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告维生素D长期以来一直与身体健康有关，尤其是在骨骼强度和免疫支撑方面。但是近年来，科学家一直在研究它如何保护心脏。
一些研究表明，低水平的维生素D与心脏病发作和中风的风险更高。但是，大型试验测试维生素D补充剂的结果已混合在一起。
现在，盐湖城Intermountain Health的新研究表明，问题可能不是维生素D是否有用，而是人们是否正在采取足够的效果来产生真正的不同，尤其是在心脏健康方面。
足够研究发现的内容
包括首席作者海蒂·梅（Heidi May）和研究员越来越多的山地卫生团队（Netmountain Health Team）仔细研究了维生素D给药如何影响心脏问题的患者。他们发现，当前美国建议的饮食津贴（每天600至800个国际单元（IU））可能太低了，许多人无法达到最佳的维生素D水平。
实际上，有些患者每天需要超过10,000 IU，才能达到研究人员认为维生素D的健康血液水平（每毫升超过40纳米图或Ng/ml）。对于最近遭受心脏病或中风的患者而言，情况尤其如此。
该研究包括Target-D临床试验，该试验遵循了上个月经历过心血管事件的人们。将近90％的参与者需要维生素D补充剂，最需要比平常更高的剂量。即使有大剂量补充剂，许多参与者也花了三到六个月或更长时间才能达到最佳的维生素D水平。
target-d为什么这很重要
这就是为什么Intermountain Health的团队呼吁重新考虑维生素D在研究和临床实践中的使用。
个性化剂量的情况
你该怎么办？
如果您要服用维生素D或为您的心进行考虑，这里有几个要点：
不要猜你的剂量