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服用维生素预防心脏病的最佳时间
哈尔滨医科大学的科学家发现了白天服用维生素补充剂的最佳时间。饮食时间与我们的健康有关。例如，研究发现，饮食时间，体重增加和糖尿病与早期进食时间的益处之间存在联系。然而，对饮食中维生素摄入的影响[…]的影响鲜为人知。
来源:Knowridge科学报告哈尔滨医科大学的科学家发现了白天服用维生素补充剂的最佳时间。
进食时间与我们的健康有关。例如，研究发现，饮食时间，体重增加和糖尿病与早期进食时间的益处之间存在联系。
然而，对饮食中维生素摄入时间对健康的影响知之甚少。
维生素和矿物质（例如铁，钙和维生素C）是您身体少量需要正常工作所需的必需营养素。
许多人选择服用补品，但要服用太多或服用太久可能是有害的。
在当前的研究中，研究人员旨在检查哪些维生素摄入时间可能会影响心脏病的风险。
他们检查了2003 - 2014年期间参加国家健康和营养考试调查（NHANES）的27,455名成年人的数据。
检查了早晨，下午和晚上的12种饮食维生素摄入量。
该团队发现，与一天中其他时间服用维生素B2的人相比，早上服用VB2的人的死亡风险最低。
但是，在晚上服用饮食 - 维生素B6（VB6），维生素C（VC），维生素E（VE）和叶酸等效的人显示出心脏病的风险最低。
该团队还发现，早上替代了10％的饮食VB6，VC，VE和叶酸等效的摄入量，与4％，5％，4％和5％的心脏病死亡风险降低了4％，5％，4％和5％。
基于这些发现，小组建议饮食VB2的最佳摄入时间是在早晨，而饮食中VB6，VC，VE，VE和叶酸等效的最佳摄入时间是在晚上。
这项研究发表在心血管医学的边界，由Wenbo Gu等人进行。
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