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您的饮食会让您沮丧吗？一项新的研究引起了人们的关注
超重的男人和个人可能特别容易受到限制性饮食的不利影响。一项发表在开放式杂志BMJ营养，预防与健康上的新研究发现，低热量饮食与出现抑郁症状的风险增加了。根据研究人员，超重的男人和个人[...]
来源:SciTech日报超重的男性和个人可能特别容易受到限制性饮食的不利影响。
发表在开放获取期刊《BMJ Nutrition、Prevention & Health》上的一项新研究发现，低热量饮食与出现抑郁症状的风险增加之间存在联系。
BMJ 营养、预防与健康研究人员表示，限制性饮食习惯对心理健康造成的影响尤其可能对超重的男性和个体产生影响。
他们解释说，包括最低限度加工食品的营养饮食模式，如新鲜水果和蔬菜、全谷物、坚果、种子、瘦肉蛋白和鱼，通常与降低抑郁风险有关。相比之下，富含超加工产品、精制碳水化合物、饱和脂肪、加工肉类和含糖食品的饮食通常与抑郁症状的可能性较高有关。
然而，许多人出于各种健康或医疗原因而采用不同的饮食。其中包括限制卡路里或特定营养素的方法。研究人员指出，目前尚不清楚这些替代饮食习惯是否也会影响出现抑郁症状的风险。
为了进一步探讨这一问题，他们在 2007-18 年具有全国代表性的美国国家健康和营养检查调查 (NHANES) 中吸收了 28,525 名成年受访者（14,329 名女性和 14,196 名男性），他们已完成了关于抑郁症状严重程度的患者健康问卷 9 (PHQ-9)。
美国国家健康与营养检查调查 (NHANES) 患者健康调查问卷 - 9 (PHQ-9)