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为什么“使用您的言语”对孩子的健康有益
研究表明，写或表达我们所感受到的东西可以在心理和身体上帮助成人。孩子们没有什么不同
来源:科学美国人在晚餐后的一个绝望的育儿时刻，我告诉六岁的孩子，他正在融化中，以“用你的话！”他刚刚开始大喊大叫并撞到他的八岁妹妹，因为她没有分享他认为是他的毛绒动物。两个孩子都冻结了片刻，给了我足够的停顿，以减慢自己的迅速上升的情绪。
是中期中期 足够暂停回头看，我意识到我从未真正向我的孩子解释过为什么言语可以提供帮助。但是，将情感刻在语言上是我们如何开始命名内部发生的事情，而命名可以开始改变体验本身。如研究所示，有时我们选择描述生活的单词会在未来几个月和几年内塑造我们的心理健康。
为什么单词可以帮助作为一名心理学家，他花了二十年的大部分时间在卡内基·梅隆大学（Carnegie Mellon University）研究我的健康和人类绩效实验室中的压力和韧性，我一直在探索我们的口头表达我们的感受如何改变经验。他们可以帮助管理热烈的时刻，但也可以从人生最艰难的时刻中支持康复。在过去的40年中，有关表达性披露的研究（实际上是用您的话）发表的，尤其是关于压力大的生活事件，这表明它可以带来重大的健康改善。在撰写了艰难的情况之后，人们报告了医生的访问量减少，疼痛减轻，免疫功能更强以及在诸如哮喘和关节炎等疾病中的结果更好。
健康与人类绩效实验室 较少的医生就诊，减轻疼痛，更强的免疫功能 哮喘和关节炎支持科学新闻业
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