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重量和HIIT为癌症幸存者提供健康益处
南澳大利亚州的袋鼠岛是一个大型，大多是没有病的考拉人口的所在地，乍一看，它看起来像是保护成功的故事。但是，弗林德斯大学（Flinders University）的新研究表明，由于人口的开始很小，因此具有遗传遗产，可能使未来威胁更加困难。
来源:Scimex重量和HIIT为癌症幸存者提供健康益处
伊迪丝·考恩大学（ECU）的研究表明，抗药性训练和高强度间隔训练（HIIT）都产生了足够水平的肌动物，以帮助抵抗癌症。
研究这项研究遵循乳腺癌幸存者进行了为期12周的培训计划，研究了使用乳腺癌幸存者的血液样本在实验室测试中如何影响耐药性训练和HIIT。
“我们发现休息后的血液，在抵抗训练或HIIT之后，分别将这些癌细胞在体外的生长降低了22％和25％。这表明两种运动可能有助于减慢癌症细胞的生长，”博士学位候选人Francesco Bettariga说。
体外 francesco bettariga“ RT和HIIT的影响之间没有重大差异，这意味着它们的运作效果同样好。尽管有趣的是，在HIIT的情况下，癌细胞生长的减少与瘦肌肉的增加有关，并且在训练12周后体内脂肪的减少。”
先前的研究发现，该运动在癌症治疗期间和之后是安全有效的，因为它可以改善身体健康，体重和组成，减轻疲劳，焦虑和抑郁。运动还可以提高免疫系统并降低慢性全身性炎症，并使癌症反复发生或死亡率的风险降低约40％。
“最近，我们还发现，身体健康，肌肉更强壮，心脏和肺部健康的人的死亡风险降低了31％至46％。这支持了运动可能是癌症治疗的强大一部分的想法，” Bettariga先生说。
我们还找到了不同类型的运动对人体产生不同的影响，耐药性训练能够大大改善肌肉的力量和质量，而HIIT可以刺激心肺健康并减少脂肪质量。