对抗教师倦怠:设定操作界限

返校季的匆忙带来了旺盛的精力,但也可能引发过早的疲惫。根据兰德公司的数据,55% 的 K-12 公立学校教师表示经常承受与工作相关的压力,远远超过同类专业人士 34% 的比例。造成这种疲惫的主要原因是工作量的增加。研究[…]《与教师倦怠作斗争:设定运作边界》一文首先出现在美国董事会博客上。

来源:美国教师协会

返校季的匆忙带来了旺盛的精力,但也可能引发过早的疲惫。根据兰德公司的数据,55% 的 K-12 公立学校教师表示经常承受与工作相关的压力,远远超过同类专业人士 34% 的比例。造成这种疲惫的主要原因是工作量的增加。研究表明,教师平均每周工作 53 小时,比标准合同多出 13 小时。对于那些希望提高教师保留率的人来说,防止教师倦怠至关重要——这是任何强有力的学校管理的目标。由于美国委员会从事教师认证业务,因此我们也关心教师的心理健康!继续阅读确保更可持续的教学实践的可行步骤。

为了保护您的福祉并保持高效,教师必须在学年之初用严格的操作界限取代不可持续的努力。

可持续工作边界的可行策略

  • 设置硬退出时间:这可能感觉不可能,但事实并非如此。不要让完美成为优秀的敌人。相反,首先每周选择两天在放学后立即离开。那些日子不要把书包或工作笔记本电脑带回家。让这些成为你的心理健康之夜。
  • 批量评分:限制对关键总结性项目的深入反馈。使用简单的评分标准或日常课堂作业的完成检查来减少你的评分堆。显然,您需要解决任何深层误解,以便您的学生为成功做好准备。但并非每项作业都需要深入审查。
  • 简化家庭沟通:每周发送一封群发电子邮件以获取课程更新。将个别消息限制为学生紧急关心的问题。
  • 自动化管理任务:使用数字模板处理日常文书工作、课程框架和学生反馈,以节省每周计划时间。这又是一个很好的例子,说明现在的繁重工作可以在未来节省大量时间。
  • 奖励策略