5个实用方法教师可以在不倦怠的情况下平衡技术

让我们面对现实吧 - 今天讲的是技术饱和。

让我们面对现实吧 - 今天的教学是技术饱和的。

电子邮件，课程计划工具，Google教室，LMS通知，AI提示，数字评分，在线会议……我们甚至还没有提及您自己的电话，社交媒体或组文本。

很容易感觉到您总是被插入，甚至更容易忽略您排水量的程度。

在动摇学习时，我们相信有目的而不是压力使用技术。这篇文章与最好的工具或最热门的趋势无关，而是关于在您的一天，专业和个人上都取得平衡，因此您可以表现为适合学生和生活的最佳自我。

at 动摇学习 ，我们相信将技术与 目的 ，不是压力。这篇文章不是关于最佳工具或最热门的趋势，而是关于 收回余额 在您的一天中，无论是专业还是个人，因此您都可以作为您的学生最好的自我 和 你的生活。

5个实用方法教师可以在不倦怠的情况下平衡技术

（因为您不仅仅是机器）

这是五种实用策略，可以帮助您更聪明，生活更好并避免倦怠。

这里是 五种实用策略 帮助您更聪明地工作，生活更好，避免倦怠。

1。设置真正的数字边界（并实际保留它们）

边界不仅仅是工作时间，还涉及保护您的心理带宽。

边界不仅与工作时间有关，而且大约是 保护您的心理带宽 。

为您的教室：

每天设置清晰的“技术开关”小时（例如，下午7点以后没有学校技术）。关闭电话上的LMS和电子邮件通知。添加您对电子邮件页脚或LMS主页的可用性。

每天设置清晰的“技术销售”时间（例如，晚上7点以后没有学校技术）。

关闭手机上的LMS和电子邮件通知。

将您的可用性添加到电子邮件页脚或LMS主页上。

在您的个人生活中：

使用手机的“聚焦”或“停机时间”设置在晚上阻止应用程序。

将手机放在卧室或使用真实的闹钟。

💡 在家