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可能损害肾脏的食物 - 以及该吃什么
肾脏是非常重要的器官，有助于保持身体清洁和健康。它们可以清除血液中的废物，平衡液体，并帮助控制血压。但有些食物可能会使它们的工作变得更加困难，特别是如果您已经患有肾脏疾病或有患上肾脏疾病的风险。 […]最大的问题之一是《可能会损害肾脏的食物——以及该吃什么》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告肾脏是非常重要的器官，有助于保持身体清洁和健康。它们可以清除血液中的废物，平衡液体，并帮助控制血压。
但有些食物可能会使它们的作用变得更加困难，特别是如果您已经患有肾脏疾病或有患上肾脏疾病的风险。
肾脏最大的问题之一是盐。吃太多盐会导致血压升高，从而给肾脏带来额外压力。随着时间的推移，这可能会导致肾脏损伤。罐头汤、加工零食和快餐等食品通常含有大量盐。减少这些咸味食物的摄入是保护肾脏的最佳方法之一。
加工肉类（如培根、火腿和香肠）也不利于肾脏健康。它们含有大量的盐，并且通常添加磷以保持新鲜。过多的磷会使肾脏工作更加困难，并可能导致骨骼或心脏问题，特别是如果您已经有肾脏问题。
深色苏打水是另一件需要注意的事情。这些饮料通常含有糖和磷添加剂。喝大量苏打水会增加患糖尿病的风险，而糖尿病是肾病的主要原因。另外，随着时间的推移，添加的磷会损害您的肾脏。
牛奶、奶酪和酸奶等乳制品少量食用也很健康。但它们也富含磷和钾。如果您的肾脏功能不佳，过多的矿物质会在您的体内积聚并导致骨骼脆弱或心脏病等问题。因此，如果您担心肾脏问题，最好适量食用乳制品。
钾是一种矿物质，可以帮助您的肌肉和心脏正常工作。但如果您的肾脏不健康，摄入过多的钾可能会很危险。它可能会导致您的心跳出现问题。富含钾的食物包括香蕉、橙子、土豆和菠菜。如果您患有肾脏疾病，您的医生可能会告诉您限制这些食物。
现在照顾好您的肾脏将有助于它们在未来的许多年里为您提供支持。