吃超级加工的食物可能会损害您的健康

超处理的食物大大增加了高血压,癌症和其他健康问题的风险,这表明摄入量减少了更好的健康状况。在饮食后,进食超严重的食物可能会损害您的健康,首先出现在科学询问者上。

来源:Scientific Inquirer

消费超处理的食物,例如糖粉饮料,薯片和包装饼干,可能与不利的健康结果有关。这种高血压,其他心血管事件,癌症,消化系统疾病,死亡率等的风险增加,每天消耗100克超级加工食品。

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“超级加工的食物的特征是高糖,高盐和其他非营养成分,表现出低营养密度但热量含量高的含量。” “这些产品可能通过多种机制导致不利的健康结果,包括但不限于血液脂质谱的失调,肠道菌群组成的改变,促进肥胖症,诱导全身性炎症,氧化应激加剧和胰岛素敏感性损害的加剧。”

系统评价包括41项跨越美洲,欧洲,亚洲和大洋洲的前瞻性队列研究,评估了2024年4月之前超严重的食物与健康结果之间的关联。总共涉及总共8,286,940名成年患者,年龄在18%或年龄的年龄较大的成年患者中,年龄在总人群中(30.8%男性)(30.8%男性,69.2%)。

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图片来源:Igor Ovsyannykov。

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