详细内容或原文请订阅后点击阅览
你的情绪不是随机的：每天的起起落落告诉我们有关心理健康的信息
你的大脑不仅仅是思考，它还反映了你一天到一天的情绪起伏。
来源:密歇根大学专家问答
你的大脑不仅仅是思考，它还反映了你一天到一天的情绪起伏。
密歇根大学的一项新研究表明，人们在头脑中管理信息的方式——结合他们度过青春期的方式和时间——可以塑造成年后日常压力、焦虑和情绪低落的模式。
这项由联邦资助的研究发表在《情感障碍杂志》上，连续 100 天每天跟踪参与者的情绪，捕捉情绪起伏的实时全景。与依赖单一调查快照的传统心理健康研究不同，这种方法揭示了日常生活中的痛苦和焦虑如何波动，以及这些波动因人而异。
研究发现情绪并不是孤立发生的。相反，日常的痛苦是通过认知技能（例如工作记忆）（大脑保存和使用信息的能力）以及早期的生物和社会经历（尤其是青春期）来过滤的。这些因素共同作用不仅可以解释人们的平均痛苦程度，还可以解释他们的情绪随着时间的推移有多稳定或不稳定。
根据研究结果，模式也因性别而异。比同龄人成熟晚且工作记忆能力强的女性表现出最低的总体痛苦和最大的情绪稳定性，而成熟较早且工作记忆能力较弱的男性在 100 天内经历了最大的焦虑和痛苦波动。
该研究的两位合著者——密歇根大学博士后研究员 Natasha Chaku（现为印第安纳大学助理教授）和密歇根大学心理学教授 Adriene Beltz——讨论了这些研究结果揭示了成人心理健康的情况。
为什么您选择在 100 天（相对于一年）内每天跟踪人们的情绪，而不是使用传统的一次性心理健康调查？
Beltz：当然，青春期只是某些人心理健康难题的一小部分。