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应对选举焦虑：专注于其他活动
电视屏幕上充斥着无休止的政治广告。朋友和家人在社交媒体上就候选人和关键问题激烈争论。距离选举日不到三周，许多人仍然感到压力。但密歇根大学心理学教授大卫·邓宁 (David Dunning) 表示，人们可以通过将注意力重新集中在生活的其他方面来减轻选举焦虑。
来源:密歇根大学专家问答
无休止的政治广告流淹没了电视屏幕。在候选人和关键问题上，朋友与家人之间充满活力的社交媒体。
剩下不到三周的时间到选举日，许多人仍然感到压力。密歇根大学心理学教授戴维·邓宁（David Dunning）说，但是人们可以通过将注意力重新集中在生活的其他方面来降低选举焦虑。
David Dunning是什么导致选举焦虑，社会对此有多大影响？
人们的政治信仰比过去更接近自己的自我认同。因此，选举与世界事件有关，而是关于我们的事件，我们认同的内容以及我们的价值观是否经过验证。
焦虑的经典迹象包括对选举的烦躁，疲劳和反省。社交媒体为此做出了贡献：病毒式故事倾向于嘲笑我们的情绪，尤其是愤怒，恐惧和鄙视的负面情绪。这一切都引起了焦虑。
人们应该如何处理我们认识朋友或亲戚的情况的情况？
如果您要与不同意您的人互动，请不要立即驳回他们的意见。承认并尊重。您经常可以确定一个人会以某种方式思考的原因，然后轻轻提及您的看法不同。我们都在努力达到正确的答案 - 正确的答案是我们可能还不知道。
您是否希望在无法应付压力的人中会发生冷漠的投票？
从长远来看，人们确实烧毁了。这是一个真正的现象，但是也有一些方法可以应对压力，例如简单地摆脱对话。最好完全脱离接触，这样您最终就不会成为那种永久转会的人的类型。您不想这样做，尤其是在民间生活以及我们作为一个国家要做的事情时。
除了远离有争议的对话外，还有其他方法来管理压力/焦虑吗？