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作为一名学校领导者，学习如何应对焦虑
多年来，Noelani Gabriel Holt 说她将焦虑视为一种弱点。随着时间的推移，她开始更深入地理解它并学会应对它。...
来源:EdSurge我无法确切地确定我何时出现焦虑，但这是因为我不知道。当我长大时，我没有听说过心理健康的话题，除非这是一个笑话。但是，我确实记得当我第一次得知胸部的收紧，手中的灼热感和不眠之夜与焦虑有关。我刚从大学毕业，开始见到一位新的治疗师，他诊断出患有普遍的焦虑症。当时，我感到愤怒和否认。几年后，当我进入学校校长的第四年时，我开始赞赏自己作为超级大国的焦虑。
患有焦虑症不仅仅是感到焦虑。担心是人的本性，但是对于我们中的某些人来说，与焦虑症的生活和管理焦虑相比，不只是不担心。有时，它变得持久，并开始像我一样对日常体验。有多种焦虑症以不同的方式影响人们，而且比您想象的更普遍。因此，许多人都面临焦虑和其他心理健康挑战，尤其是在大流行生活之后，它仍然带有这种污名，尤其是在有色社区中。
焦虑症 人性 它变得持久 各种焦虑症 更常见 大流行 特别是在颜色社区作为黑人妇女，对我来说就是这种情况。我回想起我与一位家庭成员得知我被诊断出患有抑郁症和焦虑症的对话。他鼓励我记住我祖母经历的所有挣扎，以及她如何从未垂下头或看起来很难过，而是她推过了。他说：“这都是观点的问题。” “您只需要提升自己的观点即可。”
“坚强的黑人妇女”