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担心意味着一遍又一遍地重复一个故事或想象一个可能的情况。从大脑的角度来看，担心是一种为真实事件做准备的“心理排练”。你重复一个想法的次数越多，你的大脑就越有可能将这个想法视为一种习惯，需要永久储存并习惯性地推出。当你担心时，你的想象力就会越来越容易推出最坏的情况。
不确定的大脑。面对恐惧的指南......
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