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三十五年前，美国心理学家米哈伊·契克森米哈伊 (Mihály Csíkszentmihályi) 发现，游戏让我们努力工作，同时也给我们带来了快乐，这催生了幸福科学。契克森米哈伊写道，在这种高度结构化、自我激励的艰苦工作中，我们经常获得人类所能获得的最大幸福：与周围世界的强烈、乐观的互动。我们感到充满活力，充满潜力和目标——换句话说，我们作为人类完全被激活了。当然，在游戏之外也可以实现这种极端的激活。但契克森米哈伊的研究表明，心流最可靠、最有效的产生方式是特定组合的自我选择目标、个人优化障碍和持续反馈，这些构成了游戏的基本结构。“游戏是心流的明显来源，”他写道，“而玩耍是心流体验的典范。”
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