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了解这些波动对于有效管理糖尿病并预防并发症至关重要。几个因素可以导致这些峰值，包括饮食选择，胰岛素或药物不足，缺乏体育锻炼和压力。例如，食用高碳水化合物的食物，尤其是糖果，面包或含糖饮料等精制糖，可能会导致血糖水平迅速升高。发生这种情况是因为这些食物会很快消化并转化为葡萄糖，从而压倒了人体加工它的能力。此外，当胰岛素或糖尿病药物未正确调整时，人体可能没有足够的胰岛素将葡萄糖带入细胞中，从而导致血糖尖峰。压力和疾病也可以升高血糖，因为人体释放了压力激素，例如皮质醇，这标志着肝脏释放储存的葡萄糖进入血液中。最后，久坐的生活方式会加剧血糖峰值，因为体育锻炼可以帮助肌肉使用葡萄糖进行能量，从而降低血糖水平。这使得防止血糖尖峰成为治疗糖尿病并保护整体健康的重要方面。低血糖会引起症状，例如在极端情况下颤抖，出汗，头晕，混乱，甚至意识丧失。低血糖通常是由胰岛素或药物剂量和食物摄入量之间的不平衡引起的。例如，相对于所食用的食物量，服用过多的胰岛素会导致血糖危险下降。跳过
了解糖尿病中的血糖峰值和蘸酱
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