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2024年12月12日在PubMed数据库中进行了针对“数字排毒”的目标关键字搜索，得出34个初始结果。本次审查遵循了首选的报告项目建议的方法，用于系统审查和荟萃分析扩展，以根据预先指定的包含标准识别，筛选和从相关研究中提取证据。总共发现了14项研究资格，并提取并合成了这些研究的数据及其相关参考文献（总计640次引用）。我们的发现表明，数字排毒干预措施可能会减轻抑郁症和有问题的互联网使用，而基线症状严重程度较高的人似乎会带来更高的收益。但是，对诸如生活满意度和整体福祉等更广泛结果的影响仍然可变。不同的干预方法，从短期SM节制到持续的，中等的装置限制以及症状基线严重程度，应对方式，环境压力和支持系统的个体差异，可能会导致各种研究和系统评价的不同结果。总体，年龄，性别，基线心理健康以及排毒前DT使用的范围和持续时间是可能决定数字排毒干预措施有效性的关键变量。适度量身定制的DT使用情况，与每个人的年龄，发展阶段和学术需求保持一致，在年轻人（尤其是青少年和年轻人）中具有更大的好处，而正念和受监管的SM使用对女性人口尤其有利。但是，如果干预措施解决了针对成人生活方式的自我调节挑战，其他人群也可以受益。
数字排毒策略和心理健康
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