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回顾认知行为三角 - 访问本指南中的抑郁症部分（第 9 页）。患有严重焦虑症的学生可以通过治疗或药物治疗，或两者兼而有之。改变三角中的一个部分（例如，改善自我对话/想法）会影响感受和行为。例如，将想法从“我这次考试会不及格”改为“我学习了，我会尽力而为”，可以减少焦虑（感觉）并提高注意力（行为）。改变行为（深呼吸练习）可以改善焦虑（感觉）并帮助想法变得更加积极。
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