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脑震荡做和不做：恢复的头几天
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脑震荡做和不做：恢复的头几天

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饮食良好，可以定期改善您的心情，睡眠和心理注意力。远离咖啡，咖啡因，流行和能量饮料等兴奋剂。兴奋剂可以给您的大脑增加压力。保持定期睡眠时间表。如果您难以让您睡个好觉，请与您的医疗保健提供者交谈。

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