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神经塑性练习可以帮助改善认知功能，从脑损伤中恢复并增强学习和记忆。这是一些神经可塑性练习的例子，以及对相关研究的参考：精神刺激，创造力和学习学习新语言：学习新语言通过形成新的神经途径挑战大脑。一项发表在“神经病学”中的研究发现，与单语个体相比，双语个体的认知能力下降延迟（Biallystok等，2007）。演奏乐器：学习弹奏乐器具有各种认知功能，包括记忆，注意力和运动技能。像“人类神经科学领域”中的研究表明，音乐训练可以导致结构性大脑变化（Hanna-Pladdy＆Mackay，2011年）。它可能会增加大脑区域之间的连通性，并且像学习新语言一样，可能有助于创建新的神经途径。视频游戏：改善运动协调，反应时间，记忆力，空间导航，推理，决策，解决问题的技能和韧性。（注意：带有明亮照明和快速动画的视频游戏可能过度刺激从规定的药物受伤和戒断中恢复过来。）其他游戏和难题：提高记忆力，解决问题的技能，大脑连接性，提高视觉空间的关注。
神经塑性实践和练习
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