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早期学习计划具有独特的优势，可以帮助幼儿养成终身的定期体育锻炼习惯。众所周知，儿童、青少年和看护者之间的体育锻炼水平是相互关联的；因此，不活跃的看护者的孩子更有可能不活跃。由于许多父母也不活跃，早期学习计划可能是孩子唯一有机会持续进行体育锻炼的地方。体育锻炼可以包括户外有组织或无组织的活动、课堂体育活动、专门的体育教学或有组织的运动。所有这些活动都可以帮助儿童增强心肺功能、强健骨骼和肌肉、保持健康体重、改善睡眠并降低患上以下健康问题的风险：
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