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衰老是一种不可避免的生物学过程，其特征是生理功能逐渐下降，通常伴随着慢性疾病（例如心血管疾病，糖尿病和神经退行性疾病）的风险增加。然而，新兴的研究强调了通过适当的营养和生活方式修改来延迟与年龄有关的问题并提高生活质量的潜力。这些因素通过影响代谢过程，减少炎症和增强细胞弹性来促进健康衰老方面起着关键作用。本文介绍了最新的见解，即饮食模式和生活方式选择如何支持健康的衰老。
在宣传健康中的努力和富裕的人 -
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