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活跃具有身体和心理的好处。体育锻炼和运动是我们健康的游戏改变者 - 如果是药物，我们将其称为“神奇药物”。体育锻炼与均衡饮食相结合是创造和维持身心能量的最自然方法。这也是放松和“放开蒸汽”的好方法。您承受的压力越大，您会发现体育锻炼的用处越大。在短期内，它可以通过使您的肌肉做出良好的锻炼和缓解紧密性来快速释放张力。从长远来看，定期锻炼使您的身体能够通过压力时更好地为您提供支持。每天一点，保持压力。
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