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睡眠期间的腿部运动可能会增加患糖尿病的风险
睡眠不好不仅仅是第二天感觉疲倦。它还会影响您的长期健康。发表在《Cureus》杂志上的一项新研究表明,睡眠期间的某些腿部运动可能与患糖尿病的较高风险有关。这些腿部运动被称为与睡眠相关的腿部运动 (SRLM),包括抽搐、抽搐……睡眠期间的腿部运动可能会显示出更高的糖尿病风险,该研究首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告睡眠不好不仅仅是第二天感觉疲倦。它还会影响您的长期健康。
发表在《Cureus》杂志上的一项新研究表明,睡眠期间的某些腿部运动可能与患糖尿病的较高风险有关。
这些腿部运动被称为与睡眠相关的腿部运动 (SRLM),包括在人睡觉时发生的抽搐、抽搐或突然踢腿。
SRLM 的两种常见类型是睡眠周期性肢体运动 (PLMS)(即重复的腿部运动)和不宁腿综合征(由于腿部感觉不舒服而导致强烈的移动冲动)。
人们通常会自己注意到这些运动或从睡眠伙伴那里了解这些运动,因为在睡眠研究期间并不总是测量这些运动。
耶鲁大学医学院睡眠医学专家 Andrey Zinchuk 博士领导了这项研究。
他解释说,SRLM 相当常见,可能会通过增加心率、升高血压和激活身体的压力系统(称为交感神经系统)来影响神经系统。
由于糖尿病和高血压与该系统有关,研究人员希望找出这些夜间腿部运动是否可能与糖尿病有关。
研究人员研究了公共卫生数据库中 9,000 多名成年人的数据,以了解患有 SRLM 的人同时患有糖尿病的频率。
他们还研究了其他因素,例如年龄、体重、睡眠呼吸暂停和高血压,以确保这些因素不能解释结果。
研究结果令人惊讶。与那些没有在睡眠期间做过腿部运动的人相比,那些说自己在睡眠期间做过腿部运动的人患糖尿病的可能性要高出 72%。研究人员还研究了较短的睡眠时间或体内的炎症是否解释了这种联系,但这些只发挥了很小的作用。
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