运动，维生素D和对健康黑客的信任

我要感谢叶绿素水，排毒脚垫和其他现代蛇油的制造商。

这些产品不做制造商声称自己做的事情，但至少它们有助于我们对新的健康骇客持怀疑态度。

理想情况下，我们保持持怀疑态度，但接受。没有证据表明脚垫吸收毒素，但是如果研究表明，我们可能想开始使用它们。

（与此同时，尚未发现沃姆伍德姜脚贴片会燃烧脂肪或排毒，即使它确实使您的身体成为“美丽的S曲线”，您真的会想要吗？听起来像脊柱侧弯。）

我邀请您在阅读此新闻通讯时保持持怀疑态度，因为我将描述一项新的研究，这暗示了一种简单的攻击，以提高维生素D水平。

这让我成为我一年四季见过的最严格的研究之一，因此，如果我变得太热情，就需​​要您的怀疑。

为什么这很重要？

关于维生素D的太多尚不确定或辩论，在过去的8年中，有一次国际会议称为“维生素D中的争议”。

同样，专家也同意某些事情。这是共识的五个点：

1。维生素D是必不可少的营养素。

1。 维生素D是必不可少的养分。

没有这种维生素，我们无法生存，但是我们的身体不会自己产生。

2。维生素D对于骨骼健康至关重要。

2。 维生素D对于骨骼健康至关重要。

维生素D，这增加了骨密度和强度以及重塑（去除旧骨组织作为新组织形成）。

3。维生素D对于诸如钙代谢，肌肉和神经功能等生理过程至关重要。

3。 维生素D对于诸如钙代谢，肌肉和神经功能等生理过程至关重要。

昨天发表的一项研究表明，维生素D补充剂甚至有助于保存端粒，即防止染色体末端的保护帽。

a 研究 长生不老药 4。 一个广泛引用的 。） 5。 ₃