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为什么维生素D对于血压和心脏健康非常重要
当人们想到维生素D，强壮的骨骼和健康的免疫系统时，常常会想到。确实，这种“阳光维生素”对于钙吸收和骨骼强度至关重要，但其在支持心脏健康，尤其是血压调节的作用也同样重要。维生素D不仅是骨保护剂，而且[…]为什么维生素D对血压和心脏健康非常重要的文章首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告当人们想到维生素D，强壮的骨骼和健康的免疫系统时，常常会想到。
确实，这种“阳光维生素”对于钙吸收和骨骼强度至关重要，但其在支持心脏健康，尤其是血压调节的作用也同样重要。
维生素D不仅是骨保护剂，而且是维持健康的血管和心脏功能的关键参与者。
当我们的皮肤暴露于阳光时，我们的身体自然会产生维生素D。它也可以在某些食物（例如脂肪鱼（例如鲑鱼和鲭鱼），乳制品，强化谷物和补品等食物中找到。
对于那些没有足够的阳光暴露的人，尤其是在冬季，这些食物来源变得更加重要。
血压是血液向我们动脉壁推的力。高血压，也称为高血压，当这种力始终太高时会发生。
随着时间的流逝，这会使心脏和血管造成压力，从而增加了心脏病和中风的风险。保持健康的血压水平对于长期心脏健康至关重要。
研究人员发现维生素D水平与血压之间有联系。维生素D含量低的人通常更有可能患有高血压。
科学家仍在确切地研究为什么会发生这种情况，但是已经出现了一些可能的解释。
将维生素D与血压联系起来的一种主要途径是肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统，即简称RAAS。该系统有助于控制体内的血压和液体平衡。
renin是该系统中的一种酶，通过缩小血管并发出信号固定水和盐来增加血压。
研究表明，维生素D会降低肾素的产生，从而防止血压升高过高。这意味着拥有足够的维生素D可能有助于控制该系统，从而支持健康的血压水平。
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