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补充剂可以帮助您保持肝脏和肾脏健康吗？
照顾肝脏和肾脏对于保持健康至关重要。这两个器官有很大的工作。您的肝脏从食用或喝的所有食物中过滤毒素，并帮助您的身体正确使用营养。肾脏清洁血液，清除废物，平衡体液并帮助控制血压。当这些器官不[…]帖子时，补充剂可以帮助您保持肝脏和肾脏健康吗？首先出现在Knowridge科学报告中。
来源:Knowridge科学报告照顾肝脏和肾脏对于保持健康至关重要。这两个器官有很大的工作。
您的肝脏从您吃或喝的所有食物中滤除毒素，并帮助您的身体正确使用营养。
您的肾脏清洁血液，清除废物，平衡体液并帮助控制血压。
当这些器官工作不佳时，可能会导致严重的健康问题。健康的饮食和生活方式是保护它们的最重要方法，但是有些人还使用补充剂来提供一些额外的支持。
肝脏健康中最容易被说的补充剂之一是牛奶蓟，其中包含一种称为甲硅烷基素的活性成分。牛奶蓟已在草药中使用了数百年。一些研究表明，水莲林有助于保护肝细胞，鼓励新的细胞生长，并阻止有害物质造成损害。
牛奶蓟 Silymarin但并非所有研究都同意。一些研究表明了明显的好处，而另一些研究仅发现了很小的影响。这意味着需要进行更多的研究，然后才能确定其工作原理。
另一个受欢迎的选择是姜黄，尤其是其主要化合物姜黄素。姜黄以其强烈的抗炎和抗氧化作用而闻名。姜黄素可能有助于减少肝脏的肿胀和损伤。它通过平衡可能导致炎症的免疫反应来工作，这是许多肝脏问题的关键部分。
姜黄 姜黄素在肾脏健康方面，通常使用蔓越莓提取物。大多数人知道蔓越莓有助于预防尿路感染（UTI）。
蔓越莓提取物这很重要，因为未经治疗的UTI有时会导致肾脏感染。蔓越莓阻止细菌粘在膀胱和尿路的壁上，这有助于降低感染的风险并长期保护肾脏。
Omega-3脂肪酸是另一种广泛使用的补充剂。这些健康的脂肪以抗击炎症而闻名。