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教学时保持健康
似乎每年一月，我们都发誓要让今年成为我们保持健康的一年。但这到底意味着什么呢？你不必每个周末都跑马拉松来保持健康。所以，让我们把今年作为我们在各个层面上优先考虑健康的一年，而不是制定宏大的决心和让自己筋疲力尽。[…]文章《教学时保持健康》首次出现在 American Board Blog 上。
来源:美国教师协会似乎每年一月，我们都发誓要让今年成为我们健身的一年。但这到底意味着什么呢？你不必每个周末都跑马拉松来保持健康。所以，让我们把今年作为我们在各个层面上优先考虑健康的一年，而不必制定沉重的决心，也不必让自己过度劳累。请继续阅读有关在教学中保持健康的最佳技巧。
1. 优先考虑身体健康
1. 优先考虑身体健康- 保持活跃：将定期锻炼纳入你的日常生活中，即使只是午餐时间散步 10 分钟或课间轻松伸展。如果你通常在课堂或课堂上坐在办公桌前，请尝试站起来多走动一下。健康饮食：你的午餐通常是从学校的自动售货机买的吗？试着从家里打包饭菜和零食来为你一整天补充能量。忙得不可开交，不想在你的待办事项清单上添加更多内容？从每周一两次开始！保持水分：随身携带一个水瓶，每天至少喝 8 杯水。也许在车里和教室里各放一个，以确保你总是有水喝。